Tener un hijo es el proyecto más importante y feliz de cuantos afronta una pareja. Conviene prepararse. Aquí encontrarás los diez puntos claves que la mujer debe contemplar para este propósito.


1. Abandonar los hábitos tóxicos, como el tabaco, el alcohol y otras drogas.
2. Tratar de conseguir el peso ideal. Las mujeres con sobrepeso pueden ponerse a dieta asesoradas por un endocrinólogo para adelgazar sin arriesgar la salud, y las delgadas, intentar ganar peso.
3. Acudir al ginecólogo, quien se asegurará, mediante un análisis de sangre, de que la futura madre no sufre anemia ni otros trastornos.
4. Averiguar si se han pasado ciertas infecciones que, en caso de sufrirlas durante la gestación, pueden afectar al futuro bebé: rubéola, toxoplasmosis, hepatitis, sífilis, Sida, etc.
5. Vacunarse contra la rubéola o la varicela.
6. Visitar al dentista. De esta forma, se evita tener que someterse a tratamientos dentales durante la gestación.
7. Ponerse en buena forma, practicando un ejercicio que pueda continuar en el embarazo.
8. Pasar revista a la dieta con ayuda del médico y procurar mantener una alimentación equilibrada.
9. Empezar a tomar ácido fólico tres meses antes de abandonar el método anticonceptivo. Esta vitamina del grupo B resulta primordial para la salud de la madre y del hijo.
10. Realizar las reformas necesarias para adaptar la vivienda a la llegada del niño.



http://www.hoy.com.do/salud/2008/3/31/101549/10-cosas-que-debes-hacer-antesde-decidir-quedar-embarazada